Tips Berhenti Merokok
Berhenti merokok memang sulit, apalagi jika sudah kecanduan. Walau begitu,bukan berarti Anda tak bisa meninggalkan kebiasaan buruk ini.
Cobalah tips berikut, yang sebenarnya merupakan pengalaman seorang mantan perokok. Jurusberhenti merokok yang satu ini, dilakukan secara bertahap. Dari hari kehari, ia mengurangi jumlah rokok yang diisap, hingga akhirnya ia samasekali berpisah dengan batang-batang rokok.
Namun, seperti jurus berhenti merokok yang diterapkan banyak orang lainnya, tekad yang kuat tetap merupakan modal utama.
Seperti apa tahap-tahap yang ia lakukan, simak yang berikut:
* Siapkan batin, bulatkan tekad untuk berhenti merokok.
*Rubahlah cara berpikir anda, bahwa dengan berhenti merokok maka anda anda telah berpikir lebih maju
* Hindarkan/hentikan minum kopi. Ganti dengan teh manis atau permen.Usahakan, minum air putih beberapa gelas setiap kali bangun pagi.Selanjutnya, buatlah jadwal:
*Segera menggosok gigi setelah makan dan sibukkan dengan aktivitas kecil misalkan chatting atau sms an.
*Untuk sementara atur dalam pergaulan dengan para perokok
Semoga berhasil .............
Masih ada ancaman yang menunggu Anda. Ancaman yag paling besar datang dariteman-teman Anda yang kebetulan perokok dan biasanya akan menawarkan rokok.Namun, bila Anda berhasil melewati masa transisi -- paling tidak seminggu-- peluang bagi Anda untuk benar-benar keluar dari jeratan rokok, sangatbesar.
1 komentar:
mas...mas... mending tipes dulu... ntar juga nyadar ndiri... ya kan?
Poskan Komentar